This post is also available in: English

Здравейте, приятели! Измина един месец, откакто аз и Кало започнахме нашето „Деветдесет дневното предизвикателство“, с което имаме за цел да открием рецептата за перфектното и здраво тяло. (Ако сте пропуснали началото на тази история, вижте тук набързо в какво точно се състои предизвикателството.) Обещах ви, че заедно ще следим резултати, които сме постигнали, но преди да стигнем до тях, искам накратко да ви разкажа как премина този първи месец.

Няма да крия, че в началото ни беше много трудно, дори мъчително. Проблемът не бяха тренировките, а храната и то по-скоро липсата на любимите ни кафе, шоколад, пица, лазаня, палачинки с Nutella, френски кроасани и всякакви греховно вкусни нещица, които изведнъж спряхме да ядем. В началото влизах в магазина и устата ми се пълнеше със слюнка пред щанда със сладките неща. Чувствах се наистина болезнено зависима от тях и много слаба, но след точно две седмици на мен вече не ми се ядеше сладко. Преди не съм вярвала, че ще мога и един ден да издържа без шоколад или любимото ми бяло фрапе, но се оказа, че тялото ми само привикна и вече не ги търси тези неща.
Тренировките пък от своя страна се превърнаха от трудни и невъзможни в трудни и приятни. Вече имаме повече сила, по-голяма издръжливост и дори не съм подозирала на какво е способно тялото ми. С Кало вече не изпитваме никаква мускулна треска и умора. Дори започнахме тренировки по бокс, за които ще ви разкажа повече съвсем скоро. За съжаление обаче тренировките ми с фитнес инструкторката Милица Георгиева от понеделник приключват и няма да можем да довършим заедно предизвикателството, защото тя се отдава изцяло на своето образование по медицина. Разбира се, оставам се в ръцете на друг професионален треньор от Pulse Fitness & Spa Bulgaria, с който битката продължава. С Милица обаче сме ви подготвили като за финал една лесна, но много ефективна и натоварваща изометрична тренировка, която спокойно можете и вие да опитате у дома. Опитайте се да издържите всяко едно от упражненията поне по 1, 2 минути:

След като потренирахме е време да се върнем към това, с което започнах, а именно резултатите. В предишния пост ви разказах за FIT3D proscanner-а, с който лесно можем да следим какво сме постигнали, защото се води персонална история, в която всеки може да следи откъде е тръгнал и какво постига по пътя към своята цел. За това няма да губя излишно време, а направо ви представям ние „преди“ и ние „сега“:

……………………………………………………..

Между другото, ако си търсите готини спортни екипи на достъпни цени, вижте спортните предложения на H&M, които според мен не отстъпват като качество и разнообразие на големите брандове в бранша. Моят клин, спортен сутиен и потник са изработени от дишащи и бързосъхнещи материи, които наистина са много удобни.

Очаквайте част III много скоро, приятели!